Каждый человек в определенный момент задумывается о том, правильно ли он питается: проблемы с внешним видом и здоровьем в целом заставляют открыть холодильник и окинуть взглядом содержимое со скептической точки зрения. В поисках оптимальной системы мы задаемся вопросом: что необходимо убрать из рациона, а какие продукты употреблять чаще?
Утверждение, что правильное питание - это дорого, сложно и невкусно, давно доказало свою несостоятельность. Нет необходимости сидеть на изнуряющей диете и питаться исключительно сырыми овощами, достаточно лишь немного скорректировать рацион, дополнив его полезными продуктами и исключив вредные.
Почему важно правильно питаться?
Ответ на этот вопрос ребята 5-11 классов Лавровской гимназии выясняли в процессе изготовления плакатов по теме здорового питания.
Самый простой ответ можно сформулировать так: правильно питаться нужно для того, чтобы быть здоровым. Полезная пища дает организму необходимую энергию, обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека.
Ниже перечислен ряд причин, почему стоит задуматься о переходе на правильное питание уже сейчас:
· Здоровая пища помогает сбросить лишний вес и поддерживать стройность на протяжении всей жизни.
· Оно помогает нарастить мышцы, сформировать красивый рельефный силуэт.
· Правильное питание положительно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей.
· Правильная пища укрепляет иммунитет.
· Оно способствует положительному эмоциональному настрою, нормализации режима сна.
Питайтесь правильно и будьте здоровы! |